荣成市米诺卡贸易有限公司
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食材
220 克 格陵兰比目鱼
300 克 菊苣
1 柠檬
1 瓣 蒜
950 毫升 鸡肉高汤
1 枝 百里香
120 克 培根
450 克 蛤蜊
20 克 黄油
盐
胡椒
装饰用欧芹
佐餐用面包
用具
刀砧板大锅料理勺大煎锅刮刀汤勺
1.将柠檬和蒜切片,切下菊苣的叶片。
1 柠檬1 瓣 蒜300 克 菊苣
刀砧板
将柠檬和蒜切片,切下菊苣的叶片。
2.中小火煮高汤,放入胡椒、盐、百里香、蒜和柠檬。
950 毫升 鸡肉高汤1 枝 百里香盐胡椒
大锅
中小火煮高汤,放入胡椒、盐、百里香、蒜和柠檬。
3.煎好培根后倒出,锅里留着培根的油分,用于煎格陵兰比目鱼。
120 克 培根
料理勺大煎锅
煎好培根后倒出,锅里留着培根的油分,用于煎格陵兰比目鱼。
4.将蛤蜊和菊苣倒入高汤中,煮15分钟,至蛤蜊壳张开。弃用未开口的蛤蜊。
450 克 蛤蜊
将蛤蜊和菊苣倒入高汤中,煮15分钟,至蛤蜊壳张开。弃用未开口的蛤蜊。
5.在鱼的两面撒些盐和现磨胡椒,放到培根油中煎。一面煎4-5分钟,然后翻面。在鱼上放黄油,煎另一面3-4分钟。
220 克 格陵兰比目鱼20 克 黄油
6.将蛤蜊、菊苣和培根盛入汤碗中,放上一片格陵兰比目鱼,倒上高汤。饰以欧芹,佐以面包享用。
比目鱼是一种深海鱼,比目鱼营养价值也是较高的,所以小朋友辅食也是可以食用的。