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不一样的香煎比目鱼的做法,我想你应该不知道

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不一样的香煎比目鱼的做法,我想你应该不知道

发布日期:2020-12-14 作者:李白 点击:

小朋友们都喜欢吃鱼了,下面小编给大家说的是南极直达的格陵兰比目鱼。它营养丰富,高蛋白低脂肪,对小朋友的视力、大脑发育都很有帮助。

关键它的肉多、刺少、鲜嫩、大口大口的鱼肉小朋友可以尽情享受!

香煎比目鱼的做法步骤

1比目鱼室温,或放入温水中解冻。

2胡萝卜切片,荷兰豆去筋,鱼清洗干净。

3先拿少些盐把鱼段按摩一下,再用生姜和料酒腌制4-5分钟。

比目鱼

4早餐机小锅中加入黄油。

5加热至融化。

6放入鱼块煎2-3分钟后翻面,我撒了少许黑胡椒椒粉。

7翻面再煎2分钟左右即可,正好微微金黄,鱼也熟了。

8再将胡萝卜和荷兰豆煎煮断生,可以撒几颗盐调味。

9香喷喷啊,小朋友口水直流啊!

10色泽金黄诱人。

11鱼肉鲜嫩可口。

12学会了吗?动手试一下

不一样的香煎比目鱼的做法,我想你应该不知道

小朋友们都喜欢吃鱼了,下面小编给大家说的是南极直达的格陵兰比目鱼。它营养丰富,高蛋白低脂肪,对小朋友的视力、大脑发育都很有帮助。

关键它的肉多、刺少、鲜嫩、大口大口的鱼肉小朋友可以尽情享受!

香煎比目鱼的做法步骤

1比目鱼室温,或放入温水中解冻。

2胡萝卜切片,荷兰豆去筋,鱼清洗干净。

3先拿少些盐把鱼段按摩一下,再用生姜和料酒腌制4-5分钟。

4早餐机小锅中加入黄油。

5加热至融化。

6放入鱼块煎2-3分钟后翻面,我撒了少许黑胡椒椒粉。

7翻面再煎2分钟左右即可,正好微微金黄,鱼也熟了。

8再将胡萝卜和荷兰豆煎煮断生,可以撒几颗盐调味。

9香喷喷啊,小朋友口水直流啊!

10色泽金黄诱人。

11鱼肉鲜嫩可口。

12学会了吗?动手试一下

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